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Adolescents -- Sommeil  

Découverte Le sommeil et la mémoire

Contrairement à ce qu’on a toujours pensé, le sommeil ne sert pas qu’à nous reposer. C’est un moment d’intense activité cérébrale pendant lequel se consolident les habiletés nouvelles que nous avons acquises durant la journée. En dormant, nous devenons physiquement plus habiles! Mais sans sommeil adéquat, nous oublions jusqu’à 30 % de ce que nous avions acquis lors d’un apprentissage ...
  • 2003
  • 00:12:37
  • 13-14
  • Ajouté le: 7 oct. 2016

Découverte Adolescents en manque de sommeil

Avec des horaires souvent plus chargés que ceux de leurs parents, il ne leur reste plus beaucoup de temps pour dormir. Or, ils ont besoin d'au moins neuf heures de sommeil. Quels sont les changements biologiques qui affectent leur sommeil? Quel est l'impact du manque de sommeil sur l'apprentissage scolaire?
  • 2008
  • 00:10:49
  • 13-14
  • Ajouté le: 11 avr. 2014